Одевайте носки перед сном
Подписаться

Зафиксированы мощнейшие в истории внеземные радиосигналы

Космос насквозь пронизан различными радиосигналами: излучение реликтового фона, далеких галактик, квазаров, пульсаров, сверхновых и т.д...

Подробнее

Ученые выяснили, что у тех, кто спит в носках, сон дольше и лучше.

Многие любят спать в носках. Но почему? И полезна ли такая привычка? Зарубежные ученые нашли ответы на эти вопросы.

В ходе исследований они выяснили, что люди, предпочитающие спать в носочках, быстрее засыпают по сравнению с «босоногими» товарищами.

Как объяснили сомнологи (ученые, которые изучают здоровый сон и помогают людям наладить его), секрет прост: благодаря носкам, в организме улучшается терморегуляция и происходит расширение сосудов. Это приводит к тому, что тепло равномерно распределяется по телу. А как ранее выяснили ученые, одна из причин бессонницы – нарушение терморегуляции организма. Проще говоря – пока человек не согреется, он не может заснуть. Будет ворочаться, ежиться и долго искать удобную позу. А секрет-то прост – надо просто теплее одеться.

Исследования зарубежных ученых доказали, что правильная регуляция температуры организма способствует нормализации сна, делая его глубоким, долгим и более качественным. Люди, которым тепло и комфортно в постели, реже просыпаются по ночам, а значит, и лучше высыпаются. Утром они лучше чувствуют себя, быстрее переключаются в рабочий режим.




Вернуться на главную >>

Получайте обновление новостей !

Высылаем письма 1 раз в 14 дней
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.